Está diseñado para proporcionar a los participantes herramientas prácticas y estrategias basadas en evidencia para mejorar su bienestar general y su capacidad para manejar el estrés. Este taller interactivo se enfoca en enseñar técnicas efectivas de manejo del estrés, y se explorarán métodos para integrar estas prácticas en la rutina diaria, ayudando a los participantes a crear hábitos saludables y sostenibles que promuevan un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Cada persona saldrá del taller con un plan de autocuidado personalizado, adaptado a sus necesidades y estilo de vida, asegurando así la implementación de lo aprendido de manera efectiva y continua. Ideal para empresas y organizaciones que buscan apoyar la salud mental y emocional de sus equipos, este taller fomenta un ambiente de aprendizaje activo y colaborativo.

Está diseñado para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales en el entorno laboral y personal. En este taller interactivo, tu equipo aprenderá a establecer límites saludables y a comunicarse de manera clara y efectiva, respetando tanto sus propias necesidades como las de los demás.

A través de dinámicas prácticas y discusiones grupales, se explorarán técnicas para expresar sus pensamientos y emociones de manera asertiva, manejar conflictos de forma constructiva y mejorar su empatía y escucha activa.

Está diseñado para proporcionar a las personas participantes una comprensión fundamental de sus emociones y cómo manejarlas de manera efectiva. Este taller se centra en desarrollar habilidades emocionales esenciales que promueven el bienestar personal y profesional.

A lo largo del taller, tu equipo aprenderá a validar sus emociones y la de otras personas, a identificar y comprender sus emociones, así como a utilizar técnicas prácticas para manejarlas de manera saludable. A través de ejercicios interactivos y reflexiones personales, se ofrecerán estrategias para regular emociones intensas, reducir el estrés emocional y mejorar su inteligencia emocional.

Este taller interactivo proporciona un enfoque estructurado para la planificación y gestión del tiempo, utilizando la Agenda Bienestar como herramienta principal.

Está diseñado para equipar a las personas participantes con las destrezas necesarias para organizar su tiempo de manera efectiva, al mismo tiempo que integran hábitos saludables y prácticas de autocuidado en su rutina diaria.

*La cotización de este taller incluye una "Agenda Bienestar" sin fecha para cada persona.

Está diseñado para educar a las personas participantes sobre el impacto del trauma a nivel neurobiológico, así como para entender las diversas reacciones relacionales, conductuales o emocionales que se pueden observar cuando trabajamos con otras personas.

Este taller busca promover el entendimiento de los efectos del trauma y cómo trabajar de manera efectiva desde una perspectiva sensible al trauma desde cualquier rol, ya sea en servicio directo o en un puesto administrativo.