Charla

Hacking Wellness

El autocuidado (sin culpa) despierta el potencial que llevamos por dentro

Hacking Wellness

Demo Reel

Algunos de los lugares geniales donde

He trabajado...

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¿Tu equipo enfrenta desafíos relacionados con el manejo de estrés?

Desbloquea el mejor potencial de tu equipo con la charla "Hacking Wellness" está diseñada para convertir los desafíos en oportunidades de crecimiento y empoderar a tu equipo para alcanzar su máximo potencial.

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Luego de múltiples certificaciones y altos grados académicos, en mi charla te comparto no solo el conocimiento y experiencias

Sino también, mi paso a paso

Hacking Wellness es una charla donde te comparto de forma auténtica y empática mi historia en la búsqueda por 'hackear el bienestar' e integrar el autocuidado sin culpa a mi vida.

Me he podido dar cuenta del impacto que tiene el autocuidado en despertar el potencial en cada una de las personas y llevarles a su mejor versión.

La charla "Hacking Wellness", nace después de haber realizado sobre 5 mil intervenciones como psicóloga clínica, haber brindado multiples grupos de manejo de estrés y más de 10 años de experiencia ofreciendo talleres.

Beneficios para las empresas

Reducir los niveles de estrés a su vez disminuye las tasas de absentismo y presentismo.

Harvard Business Review

Impulsa el desarrollo de nuevas ideas y soluciones.

Journal of Applied Psychology

Cuando las personas se sienten apoyadas y motivadas tienden a ser más receptivas y adaptables a los cambios en el entorno laboral, lo que ayuda a la empresa a mantenerse competitiva en un mercado en constante evolución.

Journal of Change Management

Un equipo de trabajo saludable y motivado tiende a ser más eficiente en la ejecución de tareas y proyectos, lo que puede mejorar la eficiencia operativa de la empresa

Production and Operations Management

Las charlas motivacionales pueden mejorar el estado de ánimo general de los empleados, lo que se traduce en un ambiente laboral más positivo y una mayor satisfacción en el trabajo.

Journal of Business and Psychology

Una Solución a Medida para tu Empresa

No es una talla única

Realizo una llamada de preparación donde me esfuerzo por comprender los desafíos únicos que enfrenta tu empresa u organización.

Adapto el contenido

Me comprometo a personalizar el contenido para satisfacer las necesidades específicas de tu equipo y utilizar el "mismo lenguaje".

Sesiones de Preguntas y Respuestas

Podemos cotizar sesiones de preguntas y respuestas para que el equipo pueda aclarar sus dudas conmigo y aplicar lo aprendido.

Paquetes Especiales

Se realizan paquetes que incluyen productos de Hijas del Caribe como la Agenda Bienestar, pad de organización o el diario de gratitud.

Testimonios

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¿Te interesa llevar "Hacking Wellness" a tu empresa?

Comencemos la conversación hoy mismo para discutir cómo la charla "Hacking Wellness" puede beneficiar a tu empresa. Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia un equipo más feliz, saludable y productivo.

¿Comenzamos?

Sabias que el estrés...

Cuesta a las empresas estadounidenses más de $300 mil millones anualmente en pérdida de productividad y gastos relacionados con la salud de los equipos.

(American Institute of Stress)

Se estima que el 83% de las personas estadounidenses sufren estrés laboral, contribuyendo a un alto índice de ausentismo y disminución de la productividad.

(American Psychological Association)

El estrés laboral crónico puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como ansiedad y depresión, afectando la calidad de vida y el rendimiento laboral.

(National Institute of Mental Health)

Las personas que experimentan estrés crónico tienen aproximadamente el doble de probabilidades de utilizar servicios de atención médica adicionales, lo que genera costos adicionales significativos para las empresas.

(Harvard Business Review)
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Esta experiencia inspiradora impulsa un cambio de mentalidad y acción, promoviendo el bienestar personal para obtener resultados empresariales excepcionales.

Tu equipo se llevará:

Inspiración y cambio de mentalidad:

  • Para dejar de ver el autocuidado un lujo o un premio y empezar a verlo como una responsabilidad.

  • Para desbloquear tu mejor versión es necesario cuidarte de forma intencional y sin culpa.
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Estrategias para la acción:

  • Para aumentar la consistencia en rutinas y hábitos saludables.
  • Aumento en la flexibilidad psicológica para enfrentar el cambio y momentos de dificultad.
  • Manejo de vulnerabilidades para afrontar de forma efectiva estresores no planificados.
  • Hábitos para el desarrollo de resiliencia.
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Aumento en Conocimientos:

  • Aspectos Neurobiológicos del estrés.
  • Bases científicas de las estrategias mente/cuerpo para manejo de estrés.
  • Impacto del estrés crónico en el cuerpo, salud física y mental.
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¿Estás ready para trabajar conmigo?

Conversemos